Съдържание:
- Мит 1. Целулитът възниква от наднорменото тегло
- Мит 2. „Антицелулитните диети“ще ви спасят от портокаловата кора
- Мит 3. Само спортът ще помогне, необходими са повече тренировки
- Мит 4. Народни средства - най -надеждните
- Мит 5. Всички хранителни добавки за целулит имат еднакъв състав и са еднакво безполезни
2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02
Всяка жена знае един или друг метод за справяне с омразната „портокалова кора“. Често тези тайни се предават от уста на уста, почти от поколение на поколение. И всички смятат, че тя знае всичко за целулита и разбира защо го е получила и как да го преодолее.
Мит 1. Целулитът възниква от наднорменото тегло
Това отчасти е вярно - заседналият начин на живот и наднорменото тегло допринасят за развитието на целулит. Но самата причина за образуването на целулит е различна: молекулите на свободните радикали и реактивните кислородни форми (ROS) действат върху мастните клетки, увеличавайки техния обем и насърчавайки размножаването на съединителните тъкани. Така под кожата се появяват "подутини" и неравности. Основните причини за появата на голям брой свободни радикали са нездравословното хранене, лошите навици и стреса.
Мит 2. „Антицелулитните диети“ще ви спасят от портокаловата кора
Те няма да спестят. Яденето на „правилните“храни и изключването на вредните от диетата, разбира се, ще помогне за подобряване на състоянието на кожата, отслабване, но няма да ви спаси от целулита. Ето една косвена връзка - неправилното хранене води до метаболитни нарушения и производството на огромен брой свободни радикали в организма. Но в същото време строгите „болезнени“диети ще предизвикат отделянето на хормон на стреса, който само ще увеличи целулита.
Има и още нещо: противно на забраните, естрогенните хормони се използват във фуражите за добитък и влизат в месото. Чрез потребители на хормони естрогенът замърсява подземните води, които хранят зеленчуци, плодове и зърнени храни. Човек неволно използва аналози на естрогени, съдържащи се в пластмасите и пестицидите, които активно замърсяват цялата околна среда. Следователно не е факт, че правилното хранене с храни, които съдържат хормони, ще намали целулита. Трябва да ядете домашни, селски, 100% чисти продукти, но откъде могат да ги вземат жителите на града?
Мит 3. Само спортът ще помогне, необходими са повече тренировки
Това не е истина. Дори професионалните спортисти имат целулит. С помощта на физически упражнения можете да стегнете мускулите, да подобрите общото състояние на тялото, но само от физическо натоварване „портокаловата кора“няма да изчезне. И ако през живота си не сте се занимавали с фитнес и изведнъж започнете да се изтощавате с тренировки, тялото ще отдели хормон на стреса и, както бе споменато по -горе, целулитът може да се увеличи.
Мит 4. Народни средства - най -надеждните
Можем да кажем накратко за "рецептите на баба": максимално усилие - минимален резултат. Бъдете много внимателни, когато използвате домашни средства. Например, домашното опаковане може да доведе до дехидратация или сериозни алергични реакции. Купа или масаж с мед, извършен от неспециалист, е изпълнен с образуване на синини, хематоми и съдови увреждания. Тоест, в опит да преодолеете целулита, можете в същото време да спечелите варикоза.
Мит 5. Всички хранителни добавки за целулит имат еднакъв състав и са еднакво безполезни
На етапи 3 и 4 на целулита, когато ударите са много забележими и причиняват физически дискомфорт, са необходими лекарства. Повечето хранителни добавки се основават на антиоксиданти - вещества, неутрализиращи свободните радикали и реактивни кислородни форми. За да изберете правилното средство за борба с целулита, трябва да копаете малко по -дълбоко и да разберете как действат тези добавки.
Антиоксидантите са разделени на два вида: първични и вторични. Първичните антиоксиданти унищожават милиони свободни радикали и неутрализират реактивни кислородни видове (ROS). Всяка молекула на вторичен антиоксидант може да се справи само с един радикал и ROS изобщо е извън техните сили. Първичните антиоксиданти са сравнително редки в природата и доскоро учените не можеха да намерят подходящ източник на първични антиоксиданти, подходящ за употреба във фармакологията. Вторичните антиоксиданти са често срещани и са част от повечето хранителни добавки: екстракт от зелен чай, гроздови семки, фукус от пикочния мехур, куркума и т.н.
Д -р Нада Василевич, заместник -директор на дирекция „Биомедицина“в Министерството на здравеопазването на Република Сърбия, представител и член на Съвета на директорите към Европейския съвет за кръвопреливане:
„Репутацията на антицелулитни хранителни добавки бе безнадеждно накърнена от агресивната реклама на съмнителни производители. Асоциациите с антицелулитни продукти обикновено се свеждат до досадни банери с отблъскващи снимки и плашещи заглавия. Трудно е да се намери наистина ефективно лекарство в тази маса, чието действие се основава на научен метод и клинични изследвания.
В същото време през последното десетилетие науката и медицината постигнаха значителен напредък в премахването на целулита. Има хранителни добавки на основата на първични антиоксиданти, на първо място - SOD, извлечени от екстракта от специален вид пъпеш канталупа. Това вещество е хиляди пъти по -активно от обичайните съставки на хранителни добавки. Ефективността на SOD се потвърждава от проучвания, проведени през 2015 г. във Франция: след месец прием на екстракт от пъпеш, целулитът по всички части на тялото намалява с приблизително 9,5% при няколко десетки жени, а разграждането на мастните клетки се увеличава до 94%."
Единственият антицелулитен агент на базата на SOD, наличен в Русия, е Celluline. Предлага се под формата на капсули, които трябва да се приемат по една на ден. Пакетът съдържа 28 "хапчета" - достатъчно за цял месец курс. Цената на Celluline е 3 850 рубли, не повече или по -малко скъпа от повечето хранителни добавки на базата на неефективни вторични антиоксиданти. Повече информация за ефективността на екстракта от пъпеш, ефективни начини за борба с целулита можете да намерите на уебсайта celluline.ru.
И накрая, заслужава да се подчертае един важен момент: трябва да се отървете от „портокаловата кора“не преди всяко събитие (ваканция, плажен сезон, сватба), а веднага, когато възникне проблем. Целулитът е преди всичко неизправност в организма, която може да бъде придружена от други по -малко очевидни проблеми. Винаги трябва да обичате себе си и тялото си и за това трябва да можете да разбирате проблеми, свързани със здравето, и правилните начини за справяне с различни заболявания, включително целулит.
Препоръчано:
5 начина, по които никога не сте използвали дезодорант
Дезодорантът е важен инструмент в козметичната торбичка, защото ни предпазва от пот. Очевидно обаче подценяваме този продукт. Той е способен на нещо друго. Разказваме тайните му
Олга Шелест показа как лесно и бързо да скрие целулита на снимка по бански
Популярният радиоводещ предлага да се отнася с хумор към всяка критика на фигурата
Знаменитости, които не ядат захар и които я хвалят
Въпреки че ползите от пълното премахване на рафинираната захар все още са под въпрос, много известни личности са решили да го направят и сега консумират само естествена захар и дори тогава в малки количества. Нека да разберем коя от звездите не яде захар и защо
Мъже, които играят игри и игри, които мъжете играят
Един човек, който дойде на часове с костюм, но бос, учи с мен в университета. Един ден той пристигна на скейтборд и му отнеха 3 часа, за да стигне от вкъщи до университета. На лекцията на декана по история на журналистиката той предизвикателно си направи маникюр. И при нашето прошепване той се обърна и извика на цялата публика: „Ами аз съм педик, педо!“, Въпреки че не бях забелязан в такава ориентация. Отначало си помислих, че е болен и "на цялата глава", е, има толкова дълбоко обидени хора, които
Как да се справим с целулита: 9 доказани начина
Ето изпитаните методи за комбиниране, така че до лятото да работите безпроблемно