Дете и спорт: кога да започнем и какво да изберем

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02

Здравето и спортът на децата са взаимосвързани! Всички майки и бащи знаят това и рано или късно се замислят върху такива въпроси: на каква възраст да изпрати дете на спорт, коя спортна секция да избере, откъде да започне занятията и дали бебето ще дърпа физическа активност?

Отговорите на тези важни въпроси ще намерите в нашата статия.

123RF / бахарев

Подготвителен етап

Целта на всеки родител не е да навреди на нарастващия организъм с допълнителни натоварвания, а напротив - да развие физически данни и да укрепи здравето на детето!

Ето защо, преди да вземете решение за спорт и да започнете да събирате информация за спортните секции на вашия град, трябва се подложи на медицински преглед … Консултирайте се с педиатър, хирург, офталмолог, отоларинголог - ако вашето бебе има противопоказания за избрания спорт.

Трябва също да вземете предвид и лични желания на бъдещия спортист … Ако мечтаете да отгледате звезда на футбол или фигурно пързаляне и детето ви иска да практикува изключително танци, не го принуждавайте да посещава избраните от вас класове. Чрез силата на успеха той няма да постигне, а задължителните уроци ще му бъдат достатъчни дори в училище!

Кога да изпратим дете на спорт и какво да изберем?

За да определите кога да дадете детето си на спорт и в кой конкретен раздел, трябва да разберете спортните норми.

Спорт от раждането до 2 години

Веднага след раждането на бебето можете да спортувате с него. Обикновената гимнастика за бебета е много полезна, която включва масаж, докосване, упражнения с помощта на родителски ръце или детски фитбол. Някои семейства учат динамична гимнастика и плуване за бебета.

123RF / Ирина Шмид

Спорт на 2-3 години

На тази възраст децата и физическата активност са неразделни. Децата са много подвижни, може да им е трудно да седят неподвижно и затова родителите просто трябва да насочат енергията в правилната посока!

Вкъщи можете системно да се занимавате с физическо възпитание с детето си, както и да закупите шведска стена и различни детски уреди за тренировки. На разходки оставете мъника да тича, да скача, да играе игри на открито, да овладее велосипед и тротинетка. Отидете заедно и до спортни площадки, където има хоризонтални щанги и уреди за тренировки - оставете бебето бавно да свикне с тях.

Не забравяйте за водните процедури: през лятото - в открити резервоари, през зимата - в басейн.

Спорт на 3-4 години

На тази възраст децата са присъщи на специална гъвкавост и пластичност. Ето защо можете спокойно да изпращате детето си на спорт или художествена гимнастика, плуване, фигурно пързаляне, спортна акробатика. От 4 -годишна възраст детето може да посещава и часове по шашки и шах, които развиват логическо мислене, хитър и пресметлив ум, тактика и стратегия.

Спорт на 5-6 години

На 5-6 години детето става по-силно и издръжливо, може да се концентрира по-добре и да реагира по-бързо. Можете да изберете следните спортове за вашето дете: хокей, футбол, маса и тенис, айкидо, лека атлетика, бална зала и спортни танци.

123RF / Борис Ряпосов

Спорт на 7-8 години

На тази възраст младите спортисти вече могат да проявят такива качества като скорост, сила, смелост, пъргавина, бърза реакция, както и отборен дух. Отборните спортове ще им помогнат в това - същият хокей, футбол, волейбол, баскетбол, хандбал. Можете също да изпратите детето си в секцията за бойни изкуства - ушу, карате, бокс или тайландски бокс.

Спорт от 10 години

Дойде моментът да се занимавате със спортове като колоездене, фехтовка, ски и бързо пързаляне, ветроходство, вдигане на тежести (от 13 години - за момичета), конен спорт.

123RF / Мария Симчич-Навротска

Всичко това, разбира се, са приблизителни цифри - всъщност учителите ще разгледат способностите на конкретно дете, неговата физическа годност и общото здравословно състояние.

В спортуването трябва да има цел. Не трябва да поставяте летвата твърде високо за детето си и да се настройвате единствено за спечелване на състезанието, ако искате само цялостно да укрепите и подобрите здравето му. Е, ако вие и треньорът виждате определени способности и стремежи в детето си, тогава го направете - настройте го за трудния път на бъдещия шампион!