Лайф хакове за родителите: определяне на режима на деня на тийнейджърите

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02

Всеки родител се опитва да намери подход към детето си и да създаде най -удобната атмосфера за неговото развитие, учене и израстване като цяло. Здравият сън е един от най -важните компоненти на „израстването“.

Експертите многократно са провеждали проучвания, които са показали, че децата под 6-7 години за здравословно и пълно развитие трябва да спят поне 9-10 часа през нощта и 1,5-2 часа следобед. На учениците се препоръчва да спят около 9-10 часа на нощ, а на тийнейджърите трябва да се осигури поне 9 часа сън на ден.

В съвременния свят, вместо да си лягат навреме, тийнейджърите предпочитат да седят в социалните мрежи до настъпване на нощта, да играят компютърни игри и да гледат любимите си блогъри. В резултат на това - трудно сутрешно събуждане до училище, неизпълнение на домашните и уморен външен вид.

За да избегнем подобни проблеми, сме подготвили няколко лайф хака за родителите, които ще помогнат за подобряване на ежедневието на детето им.

1. Ранното събуждане за тийнейджър ще озари вкусна закуска и спокойна атмосфера у дома: по -малко сутрешна суматоха, домашни кавги на базата на немити чаши кафе и повече усмивки, добри новини. Много юноши предпочитат да слушат музика от самата сутрин, не им отказвайте това удоволствие, защото училищните такси няма да бъдат толкова забележими за музиката, а настроението на ученика ще се подобри.
2. Дайте на детето си няколко часа свободно време след училище. Не трябва да се заема от кръгове и секции, времето наистина трябва да е напълно свободно. Оставете го да се разходи с приятели или просто да се отпусне у дома пред телевизора или друго любимо занимание.
3. Разделете домашното на части, между които детето ще има време за почивка. Това ще му позволи да не се разсейва, докато върши домашна работа, но в същото време ще премахне чувството за умора от часовете. По време на почивките се опитайте да не контролирате тийнейджъра, дайте му усещане за свобода.
4. Преди да си легнете, поканете детето предварително да приглуши светлината, отворете прозореца в стаята му, оставете го да започне да се отпуска сега. Експертите препоръчват да изключвате мобилни телефони, телевизори и компютри 30 минути преди лягане. Това ще позволи на тялото да се настрои на здрав дълъг сън.

Е, ако детето ви предпочита да остане в социалните мрежи или да гледа любимите ви телевизионни предавания до нощта, ви предлагаме да се възползвате от функциите на HONOR Router 3 - първият безжичен рутер с поддръжка на технологията Wi -Fi 6 Plus, която има вградена функция за родителски контрол. Това ще ви позволи във времето да ограничите използването на интернет от деца. В допълнение, разработчиците на рутера се погрижиха за комфорта по време на дистанционно обучение: HONOR Router 3 предлага да се увеличи честотната лента и да се подобри качеството на видео и аудио комуникация по време на онлайн уроци.

Между другото, много е лесно да конфигурирате и контролирате устройството - всичко се случва чрез патентованото приложение AI Life.